拓展训练已经结束两天了，我的脑海里还是会浮现出与同事们在道远南宁拓展培训基地的情景，尤其是高空断桥项目，给我留下了深刻的印象。
记得开始高空断桥前，道远教练告诉我们这是一个锻炼人的胆魄和毅力的课程，很多女生也许会吓得腿软而中途退出，然而我却不信，心想不就是高空横跨两个木板么，虽然是女生，但是自认为胆挺大，没有什么可怕的，一跨就过去了。可是当道远教练将我们领到断桥底下的时候，看着8米的高空，断桥之间的距离足有1.3米左右，想想虽然我们学校时候跳远记录在1.7—1.8米之间，但是从低下望去，那个距离很大，而且木板很窄，根本没有多余的地方可以放下第三只脚，万一跨斜一点点，从上面掉下来怎么办。女同事们顿时都惧怕了，各个吓得面如土色。可是既然来了，干嘛不试一试呢?看了几位男同事纷纷爬上高杆，在空中一跃而过的身影，别提我有多羡慕了，经过一番心理斗争后，我便主动请求道远南宁拓展培训的教练提前上杆，穿好了高空防护衣，戴上头盔，在两个男同事的帮助下，我爬上去了，脚蹬在铁制的台阶上，心里顿时泛起一股兴奋，脚底下就更快了，一分钟不到，我便在同事们的欢呼声中爬到了八米断桥的一端，可是双脚刚落到木板上，整个人就开始剧烈的摇晃，脚下的木板也因为承重的原因不停地摆动，我非常害怕，心想原来这个断桥要比我想象中的害怕多了。心跳也在加速，我努力使自己镇定下来告诉自己这是安全的，不会有事。听到同事们在底下给我加油，再看看四周，第一次从高空看到道远南宁拓展训练基地的全貌，树木葱翠，鸟语蝉鸣，还真是美丽。缓过神来，木板已经停止了晃动，我开始尝试着向木板前方移动，拓展的老师在底下喊道：“大步横跨，一次成功，走!”我鼓足了勇气，几步加速，猛一跨，前后脚稳稳地踏在了对面的木板上，哇塞，自己竟然成功了，底下传来同事们的尖叫和掌声。我趁热打铁，走到那边木板尽头，再次冲刺，轻松过了二次断桥，哈哈，真是过瘾!下了断桥，
当然除了高空断桥外如信任背摔、逃生墙等项目对我的触动都是比较深的，高空断桥是挑战自我，超越自我的项目。信任背摔、逃生墙则讲究的是团队合作了，如果没有团队，没有团队之间的相互信任，是没有办法完成的！这次在道远南宁拓展培训基地的户外拓展训练给了我们一次挑战自我，争强团队合作的机会。
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