攀岩—故名思义是攀登岩壁的一项运动。

攀岩有多种：
一、抱石攀岩：基本上，它只需要一块巨石和一位攀登者，岩石高度可从半米到10米，后者高度令人恐惧，而且是不明智的，通常攀登不超过6米。抱石攀岩又可分为自由徒手（无绳）攀登（极具危险，绝不推荐）、深水徒手攀登、建筑物攀登、人工岩壁攀登。

二、运动攀登：不同于早期附属于登山活动的技术攀登，用固定在岩壁上的岩钉作确保点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，追求难度为主要目的。

三、自然装备攀岩：这种攀岩一般须要一个领攀人和一个第二攀登人，领攀人带着很多的装备由第二攀登人用绳子保护着向上攀登，偶尔在岩缝中放保护装备（保护点）。当领攀人到达适当的高度，用更多的装备保护自己，然后保护第二攀登人爬到自己的高度，第二攀登人在攀爬时把所有保护都拆除以待以后再用。

四、大岩壁攀登：这项攀登的目标是让很多攀岩者登上巨大的岩面，允许使用任何合理的攀登方式。通常使用机械上升器如鸠玛尔上升器来拉领攀人设置的绳索向上攀登。攀登让人兴奋愉悦，让人感到刺激。

训练目标：项目本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感。同时激励和强化顽强的斗志、取胜的信念，与磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质。

岩降：即绕绳下降，是从攀岩运动中派生出来的。绳索的一端固定在岩顶上，下降者借助专业的装备（下降器）从岩壁上方下将到地面。下降者必须克服恐惧，在下降过程中可体会地心引力带来快感和成就感。

训练地点：广西桂林最大的人工岩壁馆、阳朔自然岩壁、南宁伊岭岩等场地。

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